سحب البار من الانحنا الأمامي

  سحب بار قليل انحناء متشابك
 مدة الفيديو: 0:09

  اخطاء التمارين كتف امامى بار
 مدة الفيديو: 0:12

  تعلم حركة الدوران الأمامي على البار
 مدة الفيديو: 0:44

  الفرق بين المسكة العادية والمعكوسة في تمرين الضهر بالبار
 مدة الفيديو: 0:29

  ظهر انحناء سحب بار
 مدة الفيديو: 2:31

  تمرين سحب بار منحني متوسط للدفات او الات
 مدة الفيديو: 0:31

  سحب بار واقف إلى الرقبة فتنس اكسبلور
 مدة الفيديو: 0:07

  تمرين الظهر بار واقف التكنيك الصحيح
 مدة الفيديو: 1:00

  سحب بار 11 بين الفخذين منحني
 مدة الفيديو: 0:18

  الظهر سحب بار منحني وسط
 مدة الفيديو: 0:12

  الاداء الصحيح لتمرين الظهر بالبار
 مدة الفيديو: 0:34

  الظهر سحب بار زاويه متشابك
 مدة الفيديو: 0:07

  سحب دفه بار قليل انحناء وسط واقف
 مدة الفيديو: 0:12

  تمرين السحب بذراع مستقيمة
 مدة الفيديو: 0:20

  تمرين الظهر سحب بار مقلوب حر
 مدة الفيديو: 0:58

  تمرين ظهر سحب البار فوق الرأس على البنش
 مدة الفيديو: 0:06

  تصحيح تمرين السحب للضهر تصحيح أخطاء
 مدة الفيديو: 0:15

  الأداء الصحيح لتمرين التجديف بالبار
 مدة الفيديو: 0:16

  سحب بار واقف للرقبة
 مدة الفيديو: 0:12